KalkulatoriNikotin kalkulator

    Nikotin kalkulator

    Životni vijek pušača je za oko 14 godina kraći nego kod nepušača. Nikotin kalkulator će pomoći da izračunate koliko unosite nikotin u krv.

    Nikotin u krvi / Izračunajte koliko dnevno unosite nikotina

    Svi su već upoznati sa štetnostima konzmiranja cigareta. Čak su i sami pušači upićeni dovoljno o negativnom utjecaju cigareta i nikotina na zdravlje. Unatoč tome oni svjesno biraju pušenje jer nikotin izaziva jedan oblik ovisnosti.

    Jednom kada počnu sa konuzumiranjem cigareta teško će odustati od njih. Razlog tome leži u hemikaliji koja stvara ovisnost – nikotin, glavnom sastojku duhana.

    Nakon što se nikotin apsorbira u krvotok on dolazi do mozga. U roku od nekoliko sekundi nakon udisanja dima cigareta ili upotrebe duhana za žvakanje, nikotin uzrokuje oslobađanje dopamina u mozgu, što stvara dobar osjećaj kod čovjeka.

    Dopamin utječe na pozitvno raspoloženje i jedan je od hormona sreće. Zahvaljujući njemu osjećamo se pozitivno, energično, uzbuženo, eufornično, privlačno itd.

    Nazivaju ga i hormonom ljubavi jer radi njega postajemo u neku ruku ”ovisni” o osobi koju volimo. Osim psihičkih pogodnosti dopamina, on smanjuje razinu inzulina i ima antikancerogeno svojstvo.

    Nedostatak dopamina stvara suprotno od dobrog osjećaja. Što u psihičkom smislu tako i u fizičkom.

    nikotin

    Nikotin u krvi

    S vremenom, mozak počinje žudjeti za tim osjećajem od nikotina i ljudi moraju koristiti sve više i više duhana kako bi dobili isti dobar osjećaj.

    Nikotin također može nekim korisnicima dati dodatnu energiju ili fokus, jer on dobro reaguje s nadbubrežnim žlijezdama i samim time oslobađa adrenalin u tijelo. Upravo zbog dobrog osjećaja koji nikotin osjeća glavni je razlog zašto ljudi postaju ovisnici o njemu.

    Naravno, postoje razni načini kako prestati pušiti. Mnogima je teško napraviti ovaj korak i tako svjesno nastavljaju sa konzumiranjem cigareta unatoč svim lošim stranama.

    Kako postajemo zavisni od nikotina?

    Kada nikotin ulazi u krvotok on dolazi do mozga brže od lijekova/ droga koji u tijelo ulaze kroz naše vene.

    Nikotin utječe na mnoge dijelove tijela i mijenja način na koji tijelo koristi hranu (metabolizam), uzrokuje brže kucanje našeg srca, ubrzavanje našeg pulsa, povećava nam krvni tlak, a vene se počinju stezati što otežava protok krvi kroz tijelo.

    Nikotin djeluje tako što potiče naš živčani sistem na oslobađanje specifičnih hemijskih glasnika (hormona i neurotransmitera) koji utiču na različite dijelove našeg mozga i tijela.

    Jedan od hormona na koji nikotin utječe je epinefrin, također poznat kao adrenalin. Kada se udiše nikotin, zujanje koje osjećate je oslobađanje epinefrina koji stimulira tijelo i uzrokuje povećanje krvnog tlaka i otkucaja srca te otežava disanje.

    Kao što smo ranije spomenuli on također aktivira određeni dio vašeg mozga koji čini da se osjećate sretnim stimulirajući oslobađanje hormona dopamina.

    Smatra se da je oslobađanje dopamina kada se udiše nikotin izvor ugodnih osjećaja koje doživljavate tokom pušenja, što može uključivati ​​opuštanje, zujanje i ublažavanje napetosti.

    Nakon udisanja, nikotin se brzo distribuira po mozgu unutar 10 sekundi. Ugodni osjećaji koje doživljavate od pušenja javljaju se vrlo brzo, ali nakon što ste popušili nekoliko puta nikotin počinje slabiti vašu sposobnost osjećanja užitka, zbog čega trebate više nikotina kako biste održali dobre osjećaje.

    Ovo je ciklus navike pušenja – da biste nastavili osjećati zadovoljstvo od pušenja, morate nastaviti pušiti više cigareta.

    Kako prepoznati ovisnost o nikotinu?

    Zahvaljujući našem kalkulatoru imate priliku izračunati dnevni unos nikotina i uz pomoć rezultata zaključiti da li ste ovisni ili ne. Postoje pušači koji povremeno zapale cigaretu, a naravno postoje i oni koji su u potpunosti ovisni o cigarama i nikotinu.

    PROČITAJ:   Pseće godine kalkulator

    Svakako postoje određeni znakovi koji vam govore da li ste ovisni o nikotinu a to su:

    • Osjećate se mrzovoljno, tjeskobno ili se lako ljutite ako prestanete koristiti duhan.
    • Imate problema s kontrolom kada, gdje i koliko često pušite.
    • Razmišljate o korištenju duhana (žudite za cigaretom) mnogo puta dnevno.
    nikotin

    Štetnosti pušenja cigareta

    Postoje mnogobrojne štetnosti dugoročnog pušenja cigareta na zdravlje čovjeka. Kada prvi put počnete pušiti, možete osjetiti mučninu, vrtoglavicu, glavobolju ili želučane smetnje.

    S vremenom, kako vam pušenje postaje sve više navika, gradite toleranciju na ove učinke sve dok ne postanu neprimjetni. Tolerancija znači da je potrebno više nikotina da bismo dobili isti učinak koji smo navikli dobivati od manjeg broja cigareta.

    Pušenje koje je postalo rutina uzrokuje da se naša tijela prilagode na određenu razinu nikotina; a da toga nismo svjesni. Regulišemo broj cigareta koje popušimo kako bismo održali poznatu razinu nikotina u našem tijelu.

    Tolerancija našeg tijela na neugodne učinke omogućuje nam da se usredotočimo na ugodne učinke koje nikotin pruža. Ono što većina ne razumije, jest da je ugodan učinak pušenja reakcija tijela na nikotin, koji narušava prirodnu ravnotežu tijela.

    Ne postoji jedan organ koji je otporan na nikotin. Dugoročno pušenje narušava stabilan rad organa u našem tijelu i samim time dovodi do pojave mnogih bolesti.

    Štetnost ne utječe samo na normalan rad organa već dovodi do prerane smrti.

    Najčešće loše dejstvo nikotina manifestuje se u rak pluća, usta, grkljana, ždrijela, bronha, probavnog sistema, mokraćnog mjehura, bubrega, dojke i vrata maternice. Jedna studija je pokazala da oko 95 % umrlih od raka pluća bili su pušači.

    Nikotin također uzrokuje i smanjenje krvnih žila, brzan protok krvi i arterijski krvni tlak. Nekada zbog nedostatka kisika u srčanom mišiću mogu se javiti bolovi u predjelu prsne kosti.

    Pušenje uzrokuje smanjeno izlučivanje sline u ustima, manjak apetita, podrigivanje, žgaravicu, želučani i duodenalni čir te hroničnu upalu želučane sluznice.

    Detaljan video o svim šetnostima cigareta na tijelo

    Štetnosti pušenja na psihičko zdravlje

    Nakon što se uspostavi navika pušenja, osjećamo se kao da moramo pušiti da bismo se osjećali „normalno“, kao da naši svakodnevni zadaci ne mogu biti dovršeni dok ne popušimo cigaretu.

    Počinjemo povezivati naše pušačke rutine s mnogim našim svakodnevnim i društvenim aktivnostima, stvarajući okidače, što otežava obavljanje tih aktivnosti bez pušenja.

    Primjer je povezivanje cigarete sa šoljom kafe ili razgovorom na telefon. Što je posebno na Balkanu zastupljeno. Jutarnja kafa je nemoguća bez cigare, kao i dok vrijeme provodimo listajući društvene mreže na našim pametnim telefonima.

    Obično nismo svjesni psiholoških učinaka pušenja. Okidači, osjećaj opuštanja, smanjenje stresa, fokus itd. postaju automatski. To se definiše kao psihološka ovisnost.

    Pušenje u trudnoći

    Pušenje ima negativan utjecaj i na reproduktivno zdravlje. Neki od vrlo čestih pojava su izostanak menstruacije, pobačaj, sterilnost i ipotenciju. Studija je provedena na ženama koje puše 20 cigareta na dan i zaključeno je da one imaju tri puta veći rizik od neplodnosti ili izvanmaterične trudnoće.

    Trudnice koje puše također izlažu svoju bebu riziku od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema tokom trudnoće i kasnije u životu.

    Sprovedene su i mnoge druge studije koje su dokazale šetnost nikotina na bebu ali i majku. Potvrđeno je da pušenje u trudnoći dovodi do manje tjelesne veličine i razvoj bebe.

    Osim toga, pušenje može ostaviti posljedice na bebu koje će se pokazati tek nakon rođenja poput poremećaja metabolizma šećera i ugljikohidrata.

    Prema najnovijim spoznajama pušenje ometa i u intelektualnom razvoju djeteta. U jednoj studiji djeca od 16 godina, čije su majke pušile tokom trudnoće, pokazala zaostatke kod čitanja, računanja i u govoru u odnosu na svoje vršnjake.

    nikotin

    Odvikavanje od cigareta

    Već smo ranije naveli da su i sami pušači svjesni da cigarete nisu pogodne za njihovo zdravlje. Unatoč svim upozorenjima koji se nalaze čak i na kutijama od cigareta pušenje je još uvijek zastupljeno.

    PROČITAJ:   Kalkulator brzine infuzije

    U nekim životnim situacijama mnogi žele prestati sa pušenjem. Danas postoji mnogo načina koji pomažu da prestanete pušiti. Iako je odvikavanje od cigareta na početku preteško, to ne znači da nije nemoguće.

    Kao i u svemu, pa tako i u odvikavanju od cigareta, potrebno je vremena, strpljenja, dovoljno volje i motivacije.

    Ukoliko niste razjasnili sami sa sobom da ćete prestati pušiti i da ste uporni u toj odluci onda nemojte očekivati uspješno odvikavanje.

    Različiti proizvodi za nadomjesnu nikotinsku terapiju (NRT), u obliku žvaka, flastera, pastila i sprejeva, mogu zamijeniti nikotin za kojim pušači žude.

    Ovi proizvodi također pomažu u rješavanju fizičkih simptoma koji se pojavljuju na početku kada pokušavate prestati sa konzumiranjem cigareta.

    Kada ne pušite neko vrijeme možete doživjeti neugodne fizičke i psihičke nuspojave kao što su:

    • intenzivna žudnja za nikotinom,
    • tjeskoba,
    • depresija,
    • debljanje,
    • glavobolje,
    • problemi s koncentracijom,
    • pospanost ili problema sa spavanjem,
    • sjećaj napetosti, nemira ili frustracije.
    Video o tome zašto biste trebali prestati sa pušenjem

    Da li imate ove nuspojave ili u kojoj mjeri, zavisi o tome koliko dugo i koliko često ste pušili, a to se sve razlikuje od osobe do osobe. Simptomi odvikavanja od nikotina mogu početi od 2 sata do 2-3 dana nakon zadnje cigarete.

    Ove nuspojave znak su fizičke zavisnosti o nikotinu. Za ublažavanje ovih simptoma može vam pomoći postepeno smanjivanje količine nikotina koju apsorbirate tokom procesa prestanka pušenja pomoću farmakoloških pomagala.

    To su proizvodi na recept ili bez recepta koji sadrže male količine nikotina kako bi se smanjili simptomi odvikavanja koji se mogu pojaviti tokom procesa prestanka pušenja.

    Upozorenja o šetnosti pušenja na pakovanjima cigareta

    Svi smo barem jednom vidjeli upozorenja o štetnosti pušenja na pakovanjima cigareta.

    Takva upozorenja zapravo informiraju ljude o zdravstvenim rizicima pušenja. Oni mogu pomoći da utječu na mlade ljude od prestanka pušenja i pomažu pušačima da prestanu pušiti.

    Međutim, da bi bila učinkovita, pisana upozorenja moraju biti naglašena velikim, jasnim tekstom koji se izdvaja od ostatka dizajna pakiranja.

    Slikovita upozorenja učinkovitija su od upozorenja koja sadrže samo tekst, a standardizirano pakiranje čini obe vrste upozorenja istaknutijima.

    Trenutno je više od 100 zemalja donijelo je zakone koji zahtijevaju slikovna upozorenja.

    U Ujedinjenom Kraljevstvu su od 2003. zabranjena upotreba riječi “laki” i “blagi” za opis cigareta, a od 2008.godine obavezna su slikovna zdravstvena upozorenja. U našim zemljama još uvijek su prisutna tekstualna naglašena upozorenja.

    nikotin

    Pasivno pušenje

    Pasivno pušenje ima također veliku štetnost po zdravlje osobe. Pod pasivno pušenje podrazumijeva se sekundarno udisanje dima to može biti kada ste u kafiću ili bilo kakvoj prostoriji u kojoj se puši.

    Dim cigarete ima čak 70 kancerogenih tvari i zapravo boravak u zadimljenim prostorijama nije bezazleno koliko se to na prvu čini.

    Studije su pokazale da osobe koje ne puše a svakodnevno su izložene duhanskom dimu imaju 30 % veći rizik od oboljenja raka pluća ili bronhitisa.

    Ne samo da pušenje loše utječe na vaše zdravlje već i na ljude iz vaše okoline, posebno na djecu. Pored toga ako izračunate mjesečni trošak cigareta je prevelik – posebno na području Balkana.

    Pročitajte još:

    Koliko je koristan ovaj članak?

    Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

    Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

    Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

    Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

    Podijelite ga s prijateljima!

    Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

    Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

    Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

    Adna
    Adnahttps://diva.ba/
    Adna je mlada multimedijalna novinarka u medijima TNT Grupacije. Prati vijesti iz biznisa i šoubiznisa.

    DRUGE UPRAVO ČITAJU

    Možda te zanima