Doručak je najbitniji obrok, a zbog užurbanog života mnogi ni ne stižu doručkovati. Frape od banane i manga je super alternativa za sve koji nemaju vremena za doručak.
Želimo da podijelimo sa vama još jedan odličan banana frape, koji vam zbog svoje hranljivosti može poslužiti kao zamjena za obrok. Vitamin K, A, C, i B6 iz banane; zatim još vitamina C, gvožđa i kalcijuma iz manga; vitamin B3, folati i pantotenska kiselina iz putera od kikirikija; i svi vitamini i minerali iz mlijeka – obećavaju zdrav obrok i značajnu dozu energije!
Za ovaj frape će vam biti potrebno:
- 250 ml obranog mlijeka
- 1 banana
- 1 mango srednje veličine
- 1 kašika putera od kikirikija
Pomiješajte u blenderu sve sastojke. Možete dodati i nekoliko kocki leda da ga prohladite ako se previše ugrije i da biste dobili finiju teksturu, a i dobili malo na krajnjoj količini napitka. Dekoracija može doći u vidu kriški manga i ostaje samo da uživate!