Sa starenjem naša koža gubi čvrstoću, gipkost i sjaj. Postoje odreženi načini kako vratiti mladolik i sjajan izgled kože lica.
Lice je odraz našeg načina života. Stoga, nedovoljan san, umor, stres, loša ishrana, sve će se vidjeti na koži lica. Polako kada ulazimo u 25. godinu života pojavljuju se prvi znakovi starenja.
Nivo hijalurosnke kiseline i kolagena u koži će biti sve manji, pa je potrebno na vrijeme nadomjestiti ključne sastojke za prirodan sjaj i svježinu lica.
Poželjno je da ujutro i navečer kerirate rutinu lica u kojoj ćete nanositi odgvarajuće proizvode za vaš tip kože. Na taj način vašoj koži pružit ćete sve potrebne sastojke i osigurati zdrav i mladolik sjaj.
Ne moramo biti eksperti za skincare, potrebno je samo malo istraživanja i upoznavanja u vaš tip kože kako biste joj pružili ono što je njoj potrebno.
Tipovi kože
Postoje tri načešća tipa kože a to su: masna, suha i kombinirana koža. Suhoj koži je najviše potrebna hidratacija. Stoga, osigurajte hidratantnu kremu i serum. Vrlo važan je i dnevi unos vode koji će pružiti najbolju hidrataciju vašoj koži.
Za masnu kožu je najpogodnija salicilna kiselina i kreme koje umanjuju pore i matiraju lice. No, imate na umu da i dalje masna koža zahtjeva hidrataciju. Osigurajte da se u vašoj rutini pronađe barem jedan proizvod sa hidratirajućim sastojcima.
U slučaju da imate vrlo osjetljivu kožu izbjegavajte iritirajuće sastojke, parfeme u proizvodima, silikone i parabene. Posebno za osjetljivu kožu najbitnija je jednostavna rutina u nekoliko koraka.
Kombinirana koža je zlatna sredina. Što jednostavnija njega sa ključnim sastojcima poput hijaluronske kiseline, pantenolom, salicilnom kiselinom osigurat će vašoj kožu željeni efekat. Sve zavisi od toga da li imate osjetljivu kožu i da li ste podložni aknama.
Ukoliko se borite sa aknama, borama, celulitom, podočnjacima, bradavicama, opuštenom kožom poliklinika diva će riješiti svaki vaš problem.
Kvalitetan san
Nenaspavanost, stres vode do umora koji će se odmah odraziti na vašoj koži. Stoga, za uspješan dan u kojem ste zadovoljni sa izgledom vaše kože potrebno je naspavati se od 7 do 9 sati.
Prebrz način života često dovodi do zaspotavljanja najvažnijeg – našeg zdravlja. San mnogi podcjenjuju, ali zapravo on je vrlo važan za naše zdravlje.
Kada spavamo tada istinski pružamo odmor našem tijelu koji je svakodnevno potreban. Posebno ako radimo teške, stresne poslove.
Osigurajte da što duže spavate. Pokuštajte ranije odlaziti u krevet i na taj način vaše tijelo će stvoriti rutinu i znat će koje vrijeme je za spavanje.
Kada se ujutro probudite naspavani ne samo da je vaše tijelo odmorno nego će koža lica dobiti poseban sjaj. Osim toga, san je potreban i u borbi protiv čuvenih podočnjaka.
Namirnice koje će učinit vašu kožu sjajnom
Ne morate biti upoznati sa dejstvom svake namirnice. Važno je da svakodnevnom konzumirate povrće i voće, barem jednu vrstu po oboroku.
Na našoj listi poželjnih namirnica koje nude mladolik i sjajan izgled kože nalazi se mrkva. Ona je ispunjena beta karotenom i vitaminom A koji sprječavaju pretjeranu proizvodnju stanica u vanjskom sloju kože.
U prijevodu znači da konzumiranjem mrkve utječe na smanjenje pahuljastih mrtvih stanica koje u kombinaciji sa sebumom mogu začepiti pore. Gdje god da pročitate poželjne sastojke za kožu pronaći će se vitamin C. No, da li ste znali da je žuta paprika također odličan izvor vitamina C. Bolji čak od limuna ili narandže?
Zvuči čudno ali jedno istraživanje je dokazalo da žene koje su u svojim jelima kombinirale žuto i zeleno povrće imale su manje bora.
Jaja su savršen doručak. Osim obilja proteina sadrže i biotin koj se smatra vitaminom ljepote.
Biotin ili vitamin B pomaže u rastu kose, jačanja noktiju ali i protiv akni, sujoće kože i bilo kojeg osipa.