Njega tijela u trudnoći i nakon poroda – Na koje stvari treba obratiti pažnju
Kažu da trudnice blistaju. Naravno da blistaju, trudnoća je predivna stvar, ali to se nažalost ne odnosi na vašu kožu i kosu.
Svaka treća žena u trudnoći ima problema s aknama, miteserima i lomljivom kosom. Estrogen je glavni i odgovorni krivac za stanje vaše kože. On utječe na lojnice, a u trudnoći on raste i raste. No, počnimo ispočetka.
Kako da koža bude nježna
Koža na trbuhu, prsima i bokovima raste, rasteže se, a ako nije dovoljno hidratizirana – puca. Pucanjem kože nastaju strije koje su češće kod mlađih žena jer je njihova koža još uvijek napeta. Naravno, važnu ulogu igraju i geni, uzalud vam mazanje kremama. Ako je vaša koža predodređena da imate strije u trudnoći – dobit ćete ih.
Tuširajte se nježnim gelom za tuširanje, pazite da vam on dodatno ne isušuje kožu. Poželjno je nakon svakog tuširanja namazati predio trbuha, prsa, guze i bokova. Kupke se generalno ne preporučuju u trudnoći, ali ako im ne možete odoljeti pazite kakve proizvode koristite.
Koristite prirodna sredstva
Na tržištu postoje raznovrsne linije proizvoda za njegu u trudnoći, a vi pokušajte uvijek izabrati prirodna sredstva za njegu kože protiv strija. Najčešće su u ponudi hidratantna krema, ulje i maslac s raznovrsnim hranjivim tvarima za kožu. Izaberite neki proizvod koji vam odgovara cjenovno jer ne mora nužno biti da će najskuplji proizvod baš pasati vašem tipu kože. Iskusne trudnice koriste vazelin, on je jeftin i učinkovit. Jedina je mana što se neko vrijeme ne možete odjenuti, dok se potpuno ne upije.
Na koji god da se proizvod odlučite, budite uporni. Pravovremena njega se isplati, a ako strije već ne možete spriječiti možete ih maksimalno smanjiti. Važno je napomenuti da i nakon poroda morate nastaviti pojačanom njegom kože na trbuhu. Pazite na nju i budite nježni prema svojoj koži.
Pojava “linea negra”, odnosno tamne crte koja se proteže od pupka do pubične kosti je česta pojava u trudnoći. Ta pojava, kao i razne pigmentacije, tamne mrlje koje se mogu javiti po tijelu, su bezopasne i obično nakon trudnoće nestanu.
Prilagodite njegu lica tipu kože
I koža vašeg lica se mijenja, može naglo sa suhe prijeći u masnu ili mješovitu. Prilagodite njegu trenutnom tipu kože, pokušajte je vratiti u ravnotežu. Ako je suha, hidratizirajte je, a ako postane masnija, redovito je čistite.
Osim kože, promijene se javljaju i u kosi. Nekima kosa postaje jača i gušća, a nekima baš suprotno, lomljiva i krhka. Iako ste sretnica koja može nastaviti koristiti isti šampon ipak pripazite, radije izaberite neki blaži, na prirodnoj bazi. Krhku kosu liječite češćim prirodnim maskama za obnovu kose i ciljanim proizvodima za njegu slabe i lomljive kose.
Njega nakon poroda
Mame nakon poroda rijetko pomišljaju na sebe, uz svu zbrku koja im se stvori dolaskom novog člana obitelji. Osim silnih obveza koje imaju, one su i umorne, i nemaju kada se posvetiti sebi. No, kako bi to promijenili i kako bi bile lijepe i osjećale se lijepo i nakon porođaja, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta.
Koliko god je teško i naporno imati malu bebu, toliko je to i jedno prelijepo iskustvo, koje se ne može mjeriti s ničim. No, kako bi i u tom periodu napravili nešto za sebe, i kako bi podigli svoje samopouzdanje važno je da prakticirate neke od sljedećih trikova.
Odvojite vrijeme za sebe i njegu kože
Važno je da i u ovom periodu, kada nemate niti 5 minuta za sebe, ipak svako jutro odvojite vremena te svom licu pružite barem minimalnu njegu. Važno je da se ujutro nakon spavanja lijepo umijete te da na lice nanesete hidratantnu kremu, kako bi vaša koža bila lijepa, njegovana i hidratizirana.
Kako bi se osjećali baš posebno, te napravili uspomenu sebe i bebu za cijeli život, savjetujemo da se sredite, te da dogovorite fotografiranje kod profesionalnog fotografa. Takve fotografije bit će vam lijepa uspomena za cijeli život, te ćete se i usred bijelog dana osjetiti kao diva.
Zatražite pomoć bliske osobe
Svi znaju koliko novopečene majke imaju kućanskih poslova koji stoje neobavljeni i koji čekaju jer nemate vremena na njih pomisliti, a kamoli ih napraviti. Olakšajte si i zatražite pomoć bliske osobe! Ne ustručavajte se zatražiti pomoć, te se ne ustručavajte odmoriti dok vam ta osoba pomaže. Nekada se u slobodno vrijeme dok beba spava, morate posvetiti i sami sebi, pa čak ako to bude bilo i spavanje, koje će vam itekako dobro doći za svjež i zdrav izgled.
Oblačite se udobno i sukladno svojoj liniji. Normalno je da imate viška na trbuhu, kao što je i normalno da trenutno nemate tijelo kakvo biste željeli, ali da bi se ugodnije osjećali, oblačite se u skladu sa svojom linijom, što znači udobno!