Kolagen je eliksir za zdravu i mladoliku kožu

    Svi težimo za zdravom, sjajnom i zdravom kožom. Jedni od prvih znakova starenja su bore na licu. Međutim, ne mijenja se samo fizički izgled već i kosti koji postaju slabije. Već vjekovima ljudi pokušavaju pronaći učinkovit sastojak u borbi protiv starosti. Iako se čini da ne postoji nešto što će spriječiti bore nekoliko sastojaka se pokazalo odličnim za izgled ali i čovjekovo zdravlje. Jedan od tih sastojaka je kolagen.

    Kolagen je protein koji se nalazi u našem tijelu. Ovo je čak najzastupljeniji protein, te je veoma bitan za kosti, kožu i vezivno tkivo. Kada starimo tijelo sve manje proizvodi kolagen i to je vidljivo na našoj koži. Postoji dosta opcija kako nadoknaditi kolagen u organizmu poput unošenja određene hrane i preparata.

    Zašto je kolagen bitan za naše zdravlje?

    Kolagen ima više značajnih uloga za naše zdravlje. Jedna od njih je jačanje kostiju i vezivnog tkiva. Time ujedno jača zglobove, tetive, povećava elastičnost ligamenata i kože. Kolagen stvara prirodnu otpornost organizma i ima regeneracijsku ulogu kod vezivnog tkiva. Također, gradi ovojnice oko organa i obavija mišiće.

    Naravno, poznato je svima da kolagen potiče rast kose, noktiju i poboljšava elastičnost kože. Mnogi će reći da je kolagen za zdravu kožu, kosu i zglobove što je tačno ali on ima utjecaja i na mentalne sposobnosti. Kao najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu kolagen ima bezbroj uloga i prednosti za naše zdravlje.

    Stoga, veoma bitno je da u zrelijim godinama unosimo kolagen u naš organizam. Naveli smo da je jedan od znakova starosti manja proizvodnja kolagena u organizmu. U tim godinama bol u zglobovima, suha koža postaju svakodnevna pojava.

    PROČITAJ:   Skyr jogurt – priprema i upotreba

     Tada je neophodna da unosimo hranu koja je bogata ovim proteinom i drugim preparatima. Mnogi nisu upoznati sa značajem kolagena za naš organizam i većina misli da je on dobar samo za rast kose i noktiju. Naravno, s razlogom ga zovu eliksir za zdravu i mladoliku kožu ali veći učinak ima na naše kosti i ograne koje obavija.

    kolagen je eliksir za zdravu i mladoliku kožu
    Kolagen za zdravu kožu i ljepotu

    Ne utječe samo starenje na proizvodnju kolagena

    Starenje je dio života i sasvim je normalno da ćemo osjetiti bolove u zglobovima i imati prve bore na licu. Kolagen se uvijek može nadomjestiti u zrelijim godinama. No, zanimljivo je da na njegovu proizvodnju ne utječe samo starenje već i drugi faktori poput pušenja, manjak fizičke aktivnosti, pretjerana konzumacija alkohola i kofeina, nedovoljan unos vode na dnevnoj bazi i prečesta izloženost UV zrakama bez zaštite.

    Također, nezdrava i neuravnotežena prehrana je još jedan od glavnih faktora koji utječu na smanjenje prozivodnje kolagena.

    Možemo smanjiti utjecaj navedenih čimbenika s obzirom da je riječ o svakodnevnim postupcima koje možemo promijeniti. Bitno je da sve radimo normalnoj mjeri i nećemo osjetiti nedostatak jednog od najvažnijih proteina u našem tijelu.

    Pružite hidrataciju vašoj koži

    Koža je najveći organ i zato je posebno važna njena njega. Losioni, kreme nisu dovoljni za potpunu hidrataciju kože. Važan je redovan unos vode, unošenje zdravih namirnica koji utječu na vlažnost i zdravlje kože. Upravo, kolagen može pomoći da hidriramo našu kožu.

    Na www.holistic.si možete pronaći preparate sa kolagenom koji će pomoći da vaša koža bude mekana, sjajna, zdrava i mladolika. Unošenjem kolagena ne samo da ćete imati jedan pozitivan učinak već više njih poput sjajnije kose, jačih zglobova i kostiju. Redovnim korištenjem kolagena učinit ćete uslugu vašem tijelu. Pogotovo ako ste u zrelijim godinama i već osjetite prve znaove starenja jer je tada najbolje vrijeme da zaštitite vaš organizam.

    PROČITAJ:   Kako pripremiti povrće ?/ 3 najbolja zdrava načina

    Starenje kao sastavni dio života ne možemo izbjeći ili preskočiti. Na to ne bi trebali gledati kao negativnu stvar. Za što lagodniju i ljepšu starost potrebno je da njegujemo naše tijelo iznutra i izvana. Tako će godine biti samo broj, a vaše tijelo vječno zahvalno na njezi koju mu pružate.

    Koliko je koristan ovaj članak?

    Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

    Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

    Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

    Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

    Podijelite ga s prijateljima!

    Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

    Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

    Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

    Una
    Unahttps://diva.ba
    Una je prava dušica. Voli modu, pazi na zdravlje. Često piše o zdravoj ishrani i sportskom načinu života. Prati edukativne, zanimljive i zabavne teme.

    DRUGE UPRAVO ČITAJU

    Možda te zanima