Svi težimo za zdravom, sjajnom i zdravom kožom. Jedni od prvih znakova starenja su bore na licu. Međutim, ne mijenja se samo fizički izgled već i kosti koji postaju slabije. Već vjekovima ljudi pokušavaju pronaći učinkovit sastojak u borbi protiv starosti. Iako se čini da ne postoji nešto što će spriječiti bore nekoliko sastojaka se pokazalo odličnim za izgled ali i čovjekovo zdravlje. Jedan od tih sastojaka je kolagen.
Kolagen je protein koji se nalazi u našem tijelu. Ovo je čak najzastupljeniji protein, te je veoma bitan za kosti, kožu i vezivno tkivo. Kada starimo tijelo sve manje proizvodi kolagen i to je vidljivo na našoj koži. Postoji dosta opcija kako nadoknaditi kolagen u organizmu poput unošenja određene hrane i preparata.
Zašto je kolagen bitan za naše zdravlje?
Kolagen ima više značajnih uloga za naše zdravlje. Jedna od njih je jačanje kostiju i vezivnog tkiva. Time ujedno jača zglobove, tetive, povećava elastičnost ligamenata i kože. Kolagen stvara prirodnu otpornost organizma i ima regeneracijsku ulogu kod vezivnog tkiva. Također, gradi ovojnice oko organa i obavija mišiće.
Naravno, poznato je svima da kolagen potiče rast kose, noktiju i poboljšava elastičnost kože. Mnogi će reći da je kolagen za zdravu kožu, kosu i zglobove što je tačno ali on ima utjecaja i na mentalne sposobnosti. Kao najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu kolagen ima bezbroj uloga i prednosti za naše zdravlje.
Stoga, veoma bitno je da u zrelijim godinama unosimo kolagen u naš organizam. Naveli smo da je jedan od znakova starosti manja proizvodnja kolagena u organizmu. U tim godinama bol u zglobovima, suha koža postaju svakodnevna pojava.
Tada je neophodna da unosimo hranu koja je bogata ovim proteinom i drugim preparatima. Mnogi nisu upoznati sa značajem kolagena za naš organizam i većina misli da je on dobar samo za rast kose i noktiju. Naravno, s razlogom ga zovu eliksir za zdravu i mladoliku kožu ali veći učinak ima na naše kosti i ograne koje obavija.
Ne utječe samo starenje na proizvodnju kolagena
Starenje je dio života i sasvim je normalno da ćemo osjetiti bolove u zglobovima i imati prve bore na licu. Kolagen se uvijek može nadomjestiti u zrelijim godinama. No, zanimljivo je da na njegovu proizvodnju ne utječe samo starenje već i drugi faktori poput pušenja, manjak fizičke aktivnosti, pretjerana konzumacija alkohola i kofeina, nedovoljan unos vode na dnevnoj bazi i prečesta izloženost UV zrakama bez zaštite.
Također, nezdrava i neuravnotežena prehrana je još jedan od glavnih faktora koji utječu na smanjenje prozivodnje kolagena.
Možemo smanjiti utjecaj navedenih čimbenika s obzirom da je riječ o svakodnevnim postupcima koje možemo promijeniti. Bitno je da sve radimo normalnoj mjeri i nećemo osjetiti nedostatak jednog od najvažnijih proteina u našem tijelu.
Pružite hidrataciju vašoj koži
Koža je najveći organ i zato je posebno važna njena njega. Losioni, kreme nisu dovoljni za potpunu hidrataciju kože. Važan je redovan unos vode, unošenje zdravih namirnica koji utječu na vlažnost i zdravlje kože. Upravo, kolagen može pomoći da hidriramo našu kožu.
Na www.holistic.si možete pronaći preparate sa kolagenom koji će pomoći da vaša koža bude mekana, sjajna, zdrava i mladolika. Unošenjem kolagena ne samo da ćete imati jedan pozitivan učinak već više njih poput sjajnije kose, jačih zglobova i kostiju. Redovnim korištenjem kolagena učinit ćete uslugu vašem tijelu. Pogotovo ako ste u zrelijim godinama i već osjetite prve znaove starenja jer je tada najbolje vrijeme da zaštitite vaš organizam.
Starenje kao sastavni dio života ne možemo izbjeći ili preskočiti. Na to ne bi trebali gledati kao negativnu stvar. Za što lagodniju i ljepšu starost potrebno je da njegujemo naše tijelo iznutra i izvana. Tako će godine biti samo broj, a vaše tijelo vječno zahvalno na njezi koju mu pružate.