Spol
Muški
Žena
Težina
Visina
or cms
Dob
Potrošene kalorije (metrički)
Calories/day
Potrošene kalorije (engleski)
Kalorije/dan

Formula

Za muškarce: 10 x težina (kg) + 6,25 x visina (cm) – 5 x dob + 5

Za žene: 10 x težina (kg) + 6,25 x visina (cm) – 5 x dob – 161

Primjer

Žena od 25 godina, teška 50 kg i visoka 154 cm, imat će RMR stopu od?

RMR stopa= 10 x 50 + 6,25 x 154 – 5 x 25 – 161
= 1176. 5