Za muškarce: 10 x težina (kg) + 6,25 x visina (cm) – 5 x dob + 5
Za žene: 10 x težina (kg) + 6,25 x visina (cm) – 5 x dob – 161
Žena od 25 godina, teška 50 kg i visoka 154 cm, imat će RMR stopu od?
RMR stopa= 10 x 50 + 6,25 x 154 – 5 x 25 – 161
= 1176. 5