Za muškarce, potrošena kalorija = ((-55,0969 + (0,6309 × HR) + (0,1988 × W) + (0,2017 × A)) / 4,184) × 60 × T

Za žene, potrošene kalorije = ((-20,4022 + (0,4472 × HR) – (0,1263 × W) + (0,074 × A)) / 4,184) × 60 × T

• HR = otkucaji srca
• W = Težina u kilogramima
• A = Dob
• T = vrijeme trajanja vježbe u satima